Lajin ovat kehittäneet suomalaiset liikunnan ja lääketieteen ammattilaiset. Pehmeät liikesarjat sisältävät rentoutusta, niska-hartiasen avausta, selän vahvistusta ja tasapainoharjoitteita. Liikkeet perustuvat tutkittuun tietoon liikunnan terveysvaikutuksista. Hitaat ja tasaiset liikkeet eivät rasita nivelten ääriasentoja, mikä ehkäisee loukkaantumisia. Harjoittelu parantaa pystyssä pysymistä, kehittää tasapainoa ja helpottaa liikkumista. Kaikki liikkeet voi tehdä oman kunnon ja jaksamisen mukaan vaikka tuolilla istuen. Tunnille tullaan tavallisissa vaatteissa, eikä aikaisempaa urheilutaustaa tarvita.

Ohjaajana Kirsi Vainio. Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa 10.9.26. alkaen torstaisin 10-11.00. 4 € /kerta.